Cara Menggunakan Kalender Menstruasi

Menjadi remaja putri merupakan salah satu masa dimana seorang perempuan akan tumbuh lebih dewasa. Menjadinya dewasa seorang perempuan akan mengalami berbagai perubahan terutama pada bagian fisiknya, maka dari itu setiap perempuan harus mengetahui tentang masa pubertas sehingga akan lebih mudah memahami berbagi hal terkait dengan perubahan yang sedang dialaminya dan tidak merasa panik. Seorang perempuan ketika sudah masuk masa pubertas maka akan mengalami perubahan pada suaranya yang akan semakin keras, tumbuhnya rambut di beberapa daerah kemaluan, ketiak, dan beberapa tempat lainnya, selain itu ketika perempuan sudah pubertas akan mengalami pertumbuhan payudara, pinggul semakin melebar, dan beberapa tanda lainnya, beberapa tanda tersebut memang menjadi tanda yang rata – rata ditemui oleh hampir semua orang. Salah satu hal yang menunjukan bahwa perempuan sudah masuk masa reproduksi yaitu ketika sudah mengalami menstruasi, ketika sudah menstruasi tersebut seorang perempuan akan mengalami berbagai hal baru dalam dirinya. Bagi perempuan yang sudah pubertas tersebut alangkah baiknya jika mulai mempelajari ataupun mengetahui berbagai hal terkait dengan kesehatan repoduksinya masing – masing. Mengetahui kesehatan reproduksi ini sangat penting untuk dilakukan pasalnya ketika seseorang peduli dengan hal yang terkait dengan dirinya menandakan bahwa orang tersebut peduli dengan kesehatannya. Salah satunya adalah pehamanan tentang menstruasi dan penggunaan tanggalan menstruasi.

Masuk dalam masa pubertas mengharuskan setiap remaja putri mengetahui normalnya kejadian menstruasi yang dialaminya. Memang tidak semua remaja putri menganggap penting pengetahuan tentang menstruasi ini, namun bagi beberapa orang yang peduli dengan kesehatan reproduksi akan mulai mencari tahu berbagai informasi terkait dengan menstruasi ini. Menstruasi atau haid menjadi salah satu hal yang sudah pasti dialami oleh semua perempuan terutama yang sudah masuk masa pubertas, pada masa inilah setiap perempuan harus mulai peduli dengan haid yang dialaminya. Bagi anda yang ingin mulai mengetahui berbagai hal terkait dengan menstruasi anda bisa menyimak ulasan di bawah ini.

www.pexels.com

Berbagai Informasi Terkait Dengan Menstruasi

  1. Pengertian

Menstruasi adalah suatu keadaan dimana keluar sebuah darah dari vagina atau kemaluan, darah ini keluar karena terjadinya peluruhan dinding rahim. Rahim yang semulanya sudah siap untuk menerima pembuahan sel telur yang sudah dihasilkan, ketika tidak ada telur yang dibuahi maka tidak akan terjadi pembuahan yang mana akan membuat dinding rahim luruh. Peluruhan dinding rahim ini terjadi setiap bulannya, sehingga setiap bulan seorang perempuan akan mengalami menstruasi.

  1. Ciri – Ciri Menstruasi Yang Normal

Bagi anda yang sudah mulai mengalami haid tentu saja anda harus mengetahui berbagai hal terkait dengan ciri – ciri yang normal. Ciri – ciri normalnya adalah seperti mengalami haid sebulan sekali, haidnya teratur, darah semakin lama semakin sedikit, dan biasanya warna darah dari merah akan berubah menjadi kecoklatan ketika sudah mulai bersih. Biasanya haid ini akan dialami oleh setiap perempuan selama satu minggu atau tujuh hari, namun setiap perempuan lama menstruasi yang berbeda – beda.

  1. Tanda- Tanda Menstruasi

Ketika akan masuk masa haid seseorang akan menemukan berbagai hal yang menandakan dirinya akan mengalami menstruasi. Tanda yang dimiliki setiap orang berbeda – beda, namun pada dasarnya ada beberapa tanda yang hampir ditemukan oleh setiap perempuan yang akan mengalami haid. Inilah beberapa tanda yang bisa anda temukan :

  1. Merasa lemas.
  2. Pinggang terasa pegal.
  3. Perut terasa sakit atau mulas.
  4. Payudara terasa sakit.
  5. Nafsu makan yang meningkat/menurun.
  6. Sakit kepala atau pusing.
  7. Keluar jerawat.

Itu beberapa tanda yang biasanya ditemui oleh beberapa orang yang akan mengalami menstruasi. Mungkin anda menemukan beberapa tanda lainnya yang belum tersebutkan di atas, sebenarnya masih ada banyak tanda – tanda lainnya yang bisa anda temukan.

www.pexels.com
  1. Sakit Perut Saat Haid

Ketika seseorang mengalami menstruasi maka salah satu hal yang menyebabkan seseorang menjadi tidak bisa beraktivitas adalah sakit perut. Perut sakit ketika masa menstruasi ini disebabkan karena perut mengalami rasa nyeri, biasanya rasa nyeri ini dikarenakan kram, sakit perut ini bisa terjadi karena adanya kontraks otot perut. Sakit perut ketika haid ini menjadi hal yang sering kali dikeluhkan oleh setiap perempuan. Rasa sakit ini mampu membuat orang tersebut menjadi lemas, bahkan karena terlalu sakit beberapa orang akhirnya menggunakan berbagai cara yang ada untuk bisamengatasi masalah tersebut. Ketika mengalami rasa sakit yang terlalu hebat anda bisa mengurangi rasa sakit tersebut dengan beberapa cara, inilah beberapa cara yang bisa anda terapakan :

  1. Menggompres perut dengan air hangat.
  2. Mandi dengan air hangat.
  3. Mengkonsumsi obat pereda nyeri sehingga rasa sakit tidak terlalu terasa.
  4. Haid Tidak Teratur

Setiap orang mempunyai jadwal haidnya masing – masing, ketika seseorang mengalami haid yang tidak teratur ini bisa membuat orang semakin stres dan takut dengan hal yang dianggap tidak normal tersebut. Pada dasarnya seseorang mengalami haid yang tidak teratur ini dikarenakan oleh beberapa hal. Inilah beberapa hal yang bisa membuat seseorang mengalami haid yang tidak teratur :

  1. Banyak pikiran.
  2. Mengalami masalah kesehatan reproduksi.

Selain beberapa hal tersebut, juga masih ada beberapa penyebab lainnya yang bisa membuat seseorang mengalami haid yang tidak teratur, sebaiknya sebagai orang yang sudah mulai menstruasi anda harus lebih peka terhadap siklus menstruasi anda masing – masing.

  1. Siklus Haid

Ketika sudah mulai mengalami menstruasi anda bisa mulai melihat siklus yang anda alami. Setiap orang mempunyai siklusnya masing – masing, hal itulah yang harus anda perhatikan sehingga anda bisa mengetahui adanya masalah dengan menstruasi bulanan anda. Salah satu cara untuk mengetahui apakah menstruasi yang anda alami normal yakni dengan memperhatikan siklus haid tersebut. Siklus haid ini bisa anda hitung mulai dari hari pertama haid terakhir hingga bertemu dengan haid selanjutnya. Normalnya seseorang mempunyai siklus haid mulai dari 21 – 35 hari, jika kurang ataupun lebih dari hari tersebut biasanya seseorang mempunyai masalah pada menstruasinya. Maka dari itu sangatlah penting bagi anda untuk mengetahui siklus menstruasi anda. Selain itu mengetahui jadwal menstruasi, dengan adanya siklus ini anda bisa mengetahui masa subur dan masa tidak subur anda. Hal ini sangat membantu anda yang sudah menjadi pasangan suami isteri, jika mengetahui siklus menstruasi tersebut anda bisa mengetahui baiknya anda melakukan hubungan tersebut. Itulah beberapa hal yang sangat menguntungkan yang bisa anda dapatkan ketika mengetahui skilus haid anda.

  1. Menentukan Masa Subur

Selain menggunakan siklus haid anda juga bisa mengetahui cara untuk menentukan masa subur yakni dengan menggunakan kalender menstruasi. Menggunakan kalender ini akan membantu anda lebih mudah menentukan kapan anda masuk masa subur. Namun tidak semua orang tahu bahwa ada kalender tersebut. Bagi anda yang penasaran penggunaan kalender ini anda bisa menyimak beberapa informasinyaa di bawah ini.

www.pexels.com

Cara Menggunakan Kalender Menstruasi

Beberapa perempuan yang peduli dengan kesehatan reproduksi tentu saja mengetahui berbagai hal terkait menstruasi. Namun tidak semua orang mengetahui kalender menstruasi. Kalender ini berfungsi untuk mengetahui masa subur seseorang. Masa subur juga sangat penting untuk digunakan pasangan suami isteri ketika ingin melakukan hubungan seksual, pasalnya dengan adanya masa subur ini para pasangan suami isteri lebih paham saat – saat yang aman untuk digunakan berhubungan.

Penggunaan kalender ini akan semakin dianggap lebih penting bagi perempuan yang sudah menikah, namun untuk perempuan yang masih single belum tentu menganggap bahwa penggunaan kalender ini penting, padahal selain untuk mengetahui masa subur, penggunaan kalender ini bisa membantu seorang perempuan untuk memperhatikan siklus menstruasinya, sehingga ketika suatu saat mengalami masalah atau ada hal yang tidak biasa dengan menstruasinya, orang tersebut akan langsung mengetahuinya. Bagi anda yang penasaran dengan cara penggunaannya anda bisa menyimak ulasan di bawah ini.

  1. Kenali Siklus Menstruasi Anda

Ketika anda ingin menggunakan kalender ini maka syarat awal yang harus anda penuhi adalah anda harus mengetahui siklus menstruasi anda. Untuk bisa mengetahui siklus tersebut anda harus mempunyai catatan haid terakhir anda, hitunglah berapa hari dari hari pertama haid terakhir hingga haid selanjutnya. Itulah yang dianggap satu siklus anda. Akan lebih mudahnya jika anda mencatat tanggal tersebut sehingga tanggal yang anda miliki lebih akurat.

  1. Kenali Masa Subur Anda

Masa subur ini menjadi masa yang dianggap masa paling was – was untuk pasangan suami isteri. Pasalnya untuk pasangan suami isteri masa ini menjadi masa yang sedikit mengkhawatirkan untuk berhubungan ketika tidak sedaang program hamil. Kini anda bisa mulai mengetahui kapan anda berada di masa subur dengan cara berikut ini. Setelah anda mengetahui siklus anda, anda juga harus mempunyai catatan menstruasi selama 6 bulan terakhir. Anda bisa mencatat tanggalnya yakni pada saat haid hari pertamanya, catat tanggal tersebut selama 6 periode.

  • Siklus Pendek

Ketika anda mempunyai siklus yang pendek maka anda bisa mengambil siklus anda yang paling pendek dari beberapa catatan yang telah anda sediakan tersebut dan kurangkan dengan angka 18. Semisal jika siklus terpendek anda adalah 28 hari maka anda bisa mengurangkan 28 – 18 = 10. Maka dari itu masa subur yang anda alami terdapat pada hari ke 10. Siklus terpendek ini memang menjadi cara untuk mengetahui masa subur anda.

  • Siklus Panjang

Cara menghitungnya sedikit bereda dengan siklus yang pendek, ketika anda menggunakan siklus yang panjang maka anda harus mengambil siklus yang terpanjang dari catatan yang telah anda miliki tersebut dan mengurangkannya dengan angka 11. Semisal jika siklus anda yang panjang adalah 32 maka anda bisa menghitungnya dengan cara 32 – 11 = 21. Maka dari itu masa akhir subur yang anda alami adalah pada hari ke 21. Untuk siklus panjangnya ini dipakai untuk mengetahui masa akhir masa subur.

Itulah cara yang bisa anda gunakan untuk mengetahui masa subur pada diri anda, bagi anda yang memang berencana untuk mempunyai anak, anda disarankan melakukan hubungan intem pada masa subur tersebut, sehingga tingkat keberhasilan untuk mendapatkan anak lebih tinggi. Cara ini memang dianggap menjadi cara yang cukup ampuh untuk menentukan masa subur. Ketika ingin menggunakan kalender menstruasi tersebut alangkah baiknya jika anda mempelajari sistem kalender tersebut sehingga perhitungan anda tetap tepat, ketika anda ingin menunda kehamilan ataupun ketika anda ingin program hamil maka dengan mempelajari cara ini lebih dalam akan membantu anda menentukan masa subur dan tidak subur tersebut.

www.pexels.com

Kelebihan dan Kekurangan Menggunakan Sistem Kalender

Penggunaan sistem kalender ini memang dianggap sangat ampuh, sehingga banyak orang yang tertarik untuk menggunakan sistem kalender tersebut. Namun penggunaan sistem ini untuk menentukan masa subur menjadi sedikit tidak akurat dikarenakan adanya beberapa faktor. Berikut ini menjadi beberapa faktor yang menyebabkan sistem kalender tidak valid untuk digunakan. Ketika anda menggunakan sistem ini anda juga harus memperhatikan beberapa hal yang bisa saja membuat data tidak valid yakni dikarenakan:

  1. Salah menulis atau mencatat datanya
  2. Mempunyai siklus yang tidak tetap
  3. Mengalami menstruasi tidak tetap
  4. Ketika pencatatan jadwal menstruasi tersebut sudah mengalami keterlambatan dari jadwal menstruasi yang seharusnya.

Penggunaan kalender menstruasi ini memang sangat membantu para penggunanya dalam menentukan masa subur. Selain mempunyai beberapa keunggulan, penggunaan sistem ini juga mempunyai beberapa kekurangan. Inilah beberapa hal yang bisa anda dapatkan ketika menggunakan sistem kalender ini.

  1. Keuntungan

Menggunakan sistem kalender ini akan membuat anda mendapatkan keuntungan seperti :

  1. Mengetahui kapan masa subur terjadi
  2. Bisa mengindari kehamilan atau bisa dijadikan alat kontrasepsi
  3. Caranya mudah untuk menunda kehamilan
  4. Mengetahui siklus menstruasi normalnya pada diri anda
  5. Kekurangan

Walaupun mampu membuat seseorang terhindar dari kehamilan, namun penggunaan sistem kelender ini tidak bisa menjamin tidak akan terjadi kehamilan. Pasalnya ada beberapa hal yang bisa membuat data menjadi tidak valid, akibat dari data yang tidak valid tersebut akan membuat seseorang lebih beresiko mengalami kehamilan. Maka dari itu jika anda ingin menunda kehamilan menggunakan cara ini anda harus menggunakan beberapa alat kontrasepsi lainnya sehingga tidak akan mengalami kegagalan. Tingkat kegagalan menunda kehamilan menggunakan cara ini sangat tinggi, itulah yang menyebabkan cara ini tidak bisa berdiri sendiri. Ketika anda ingin menggunakan kalender ini anda bisa menambahkan alat pengaman lainnya seperti kondom, hal ini akan membuat anda lebih aman lagi ketika akan melakukan hubungan intim dengan pasangan.

Dengan adanya keuntungan dan kekurangan tersebut anda akan lebih mudah untuk menentukan penggunakan alat kontrasepsi yang tepat. Namun pada dasarnya penggunaan dari kelender menstruasi ini untuk membuat seorang perempuan lebih mudah menentukan kapan dirinya berada di masa subur dan masa tidak subur. Mengetahui ataupun mempelajari berbagai hal terkait dengan menstruasi juga sangat penting untuk dilakukan semua orang, itulah yang membuat semakin banyak perempuan peduli dengan kesehatan repoduksinya masing – masing. Ketika seorang perempuan tidak mengalami menstruasi setiap bulannya maka akan menjadi cemas dan khawatir. Disaat itulah seorang perempuan akan mencari tahu beberapa informasi terkait cara mengatasinya, salah satu cara yang bisa anda gunakan adalah menggunakan obat telat datang bulan. Selain itu anda juga bisa menggunakan berbagai cara lainnya untuk mengatasi masalah menstruasi yang bermasalah tersebut.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *